Como e Quando Beber Água com Limão Para Perder Peso

Como e Quando Beber Água com Limão Para Perder Peso em poucos dias. Além disso, beber água com limão ajuda a perder peso. Quantas vezes ouvimos e/ou lemos esta frase? Existe até alguém que toma isso como um mantra e não concebe sua rotina diária sem beber um copo de água com limão com o estômago vazio.

Se você está interessado em perder peso ou simplesmente quer melhorar seu corpo, beber um copo de água todos os dias com um pouco de limão lhe trará inúmeros benefícios.

como perder peso com limao
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Além de incorporar esse novo hábito no seu dia a dia, também é importante ter uma dieta saudável e equilibrada acompanhada de exercícios físicos, para que essa combinação mantenha seu corpo em plena capacidade. Neste post vamos dizer qual é o melhor momento para beber um copo de água com limão para perder peso e quais mudanças começarão a ocorrer se você colocar essa rotina em prática.

Como e Quando Beber Água com Limão Para Perder Peso:

Para começar, é aconselhável beber 1,5 – 2 litros de água por dia para manter-se hidratado e satisfazer as necessidades do nosso corpo. Algumas propriedades que são acentuadas se forem acompanhadas por um citrus, neste caso, limões.

De fato, o limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C, fibras e flavonoides, todos eles componentes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo. Outra propriedade menos conhecida é que beber um copo de água com limão serve para perder peso . Nós lhes dizemos como e quando fazer.

Limão Ajuda a Perder Peso?

Segundo nutricionistas, sim, a água de limão em jejum tem benefícios, além de perder peso é uma ajuda para toda a rotina diária saudável. Um remédio bastante simples que nos traz infinidade de melhorias em nosso corpo. Entre os principais benefícios de beber um copo de água com limão são os seguintes:

  • Devido ao seu sabor ácido, aumenta a excreção de ácidos na urina, tornando-a um alcalinizante e serve para desintoxicar o nosso corpo.
  • Beber um copo de água com limão fornece duas calorias. Uma quantidade baixa que é acompanhada por 10 mg de potássio, 4 mg de vitamina C, 2 flavonas e 0,5 gramas de fibra. Uma combinação que nos ajudará a purificar nosso corpo e melhorar a circulação sanguínea.
  • Também beber água com limão serve para prevenir resfriados e faringites por ser rico em vitamina C.
  • Também previne o aparecimento de cálculos renais, elevando os níveis de citrato urinário.
  • Da mesma forma, melhora a imunidade graças à ação conjunta da vitamina C e flavononas, que aumentam o número de glóbulos vermelhos.

Outra questão que nos perguntamos é como beber água com limão. Bem, é algo muito simples, basta espremer meio limão ou um limão inteiro, se possível, em um copo grande de água mineral morna. É importante que a água não seja quente nem fria, de modo que não seja mais difícil de digerir pelo nosso corpo. Não é necessário adicionar açúcar. Embora para decorar você pode adicionar uma folha de hortelã fresca e um pouco de gengibre natural listrado.

A melhor hora para beber um copo de água com limão e perder peso é de manhã, logo após se levantar e sem ter comido qualquer alimento antes.

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