Como Fazer Chá de Gengibre para Emagrecer

Como Fazer Chá de Gengibre para Emagrecer. O chá de gengibre é um grande aliado no emagrecimento, pois age como diurético e, principalmente, é um alimento termogênico, fazendo com que acelere o metabolismo e, assim, automaticamente o corpo gastará mais energia, ou seja, ajuda emagrecer rápido e com saúde. Além de emagrecer, o gengibre também melhora a digestão e age contra a azia e gazes intestinais.

como fazer chá de gengibre para emagrecer
como fazer chá de gengibre para emagrecer

O chá de gengibre é um excelente diurético, isto é, elimina as toxinas do organismo e diminui o inchaço do corpo. E, devido sua ação termogênica ao acelerar o metabolismo, o corpo esquenta, auxiliando no emagrecimento, pois a queima de gordura é potencializada, fazendo você emagrecer mais rápido.

Tomar o chá de gengibre diariamente, ajuda emagrecer muito rápido, porém, deve ser aliado a uma dieta saudável e à de exercícios físicos.

É aconselhado consumir o chá de gengibre três vezes por dia e pode ser feita variações no preparo do chá, adicionando hibisco, limão e canela. Contudo, vale destacar que para aumentar o efeito emagrecedor do gengibre é importante seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar e praticar atividade física regularmente. Agora, veja as receitas preparadas para você!

Chá da raiz de gengibre

INGREDIENTES:

  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 150ml de água

PREPARO:

  • Coloque a água para ferver, quando levantar fervura adicione o gengibre, em seguida desligue o fogo e abafe por 5 minutos. Por fim, Coe o chá e beba ainda morno. Tomar 2 vezes ao dia, 30 minutos antes do almoço e do jantar.

Chá de gengibre com hibisco

O chá de hibisco com gengibre é ótimo para emagrecer, pois os dois possui ação termogênica, potencializando a queima de gordura corporal e acelerando ainda mais o metabolismo para a perda de peso.

INGREDIENTES:

  • 2 colheres (sopa) de hibisco
  • 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
  • 1 litro de água
  • mel para adoçar (opcional)

PREPARO:

  • Em uma panela, leve a água ao fogo e, quando levantar fervura, desligue o fogo e adicione o gengibre. Tampe e deixe descansar por 5 minutos. Em seguida, adicione o hibisco, deixando agir por mais 5 minutos. Coe e sirva.

Chá de gengibre com limão

como fazer chá de gengibre para emagrecer
como fazer chá de gengibre para emagrecer

O limão libera muitos antioxidantes, sendo um ótimo diurético e o chá de gengibre com limão promove a sensação de saciedade.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de (chá) água
  • 1 rodela de gengibre (mais ou menos 1 cm)
  • Suco de 1 limão

PREPARO:

  • Em uma panela coloque a água para esquentar, logo que começar subir as primeiras bolinhas, adicione o gengibre. Deixe ferver por 5 minutos, em seguida, desligue o fogo e adicione o suco de limão. Agora, é só beber!
  • O chá de gengibre não precisa ser adoçado, mas, se preferir, adicione um pouco de mel.
  • Beba o chá de gengibre com limão todos os dias em jejum.

Chá de gengibre com Canela

A canela acelera o metabolismo, fazendo o corpo gastar mais calorias mesmo estando parado e, isso aumenta a queima de gordura acumulada, favorecendo a perda de peso.

INGREDIENTES:

  • 1 colher (sopa) de canela em pó
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado ou cortado em pedaços pequenos
  • 500ml de água
  • 1 colher (sopa) de mel

PREPARO:

  • Em uma panela coloque a água para ferver, em seguida, adicione a canela e o gengibre, deixando ferver por 5 minutos. Por fim, deixe o chá esfriar e se preferir, adoce com mel. Guarde o chá na geladeira.
  • O chá de gengibre com canela pode ser tomado em jejum, ao longo do dia e antes de dormir.

Então, além de tomar o chá de gengibre para emagrecer é necessário evitar o consumo de doces, refrigerantes, frituras, enfim, adote uma alimentação saudável.

O chá de gengibre não é recomendado para os diabéticos, hipertensos, quem sofrem de problemas na coagulação do sangue e grávidas. Busque sempre orientação médica antes de iniciar a dieta com chá de gengibre.

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