Como Perder a Barriga com a Berinjela

Perder a barriga com a berinjela é algo surpreendente, pois ela ajuda diminuir a fome e facilita a eliminação de gordura. Portanto, comer berinjela todos os dias, fornece ao organismo as fibras que contribui para o bom funcionamento do intestino, elimina o colesterol ruim e melhora a digestão.

 

como perder a barriga com a berinjela
como perder a barriga com a berinjela

Além disso, a água da berinjela possui ação diurética, diminuindo a retenção de líquido no corpo. Ela também é conhecida por sua ação anti- inflamatória, que pode ajudar em pequenas inflamações da pele, como acnes e celulites.

Para emagrecer e perder a barriga, use a berinjela diariamente, variando nas suas receitas preferidas e, além disso, deve-se tomar bastante água de berinjela, pois ajuda hidratar a pele e promove a saciedade (diminui a fome).

Então, para te ajudar, veja algumas receitas com berinjela que irão fazer você perder a barriga!

Água de berinjela para perder a barriga

INGREDIENTES:

  • 1 berinjela
  • 1 litro de água

PREPARO:

Corte a berinjela em cubos e deixe de molho na água durante a noite e, no dia seguinte, bata tudo no liquidificador.

Em seguida, coe e beba o primeiro copo em jejum, pois a absorção dos seus nutrientes será bem maior e o restante pode ser ingerido ao longo do dia, de preferência 30 minutos antes das principais refeições.

Contudo, a água de berinjela não é recomendada para quem sofre com sintomas de gastrite e refluxo.

Suco detox de berinjela para perder a barriga

INGREDIENTES:

  • 1/2 berinjela com casca
  • 1 copo de água
  • 1 maçã

PREPARO:

Corte a berinjela e maçã em cubos (com casca). Em seguida, bata no liquidificador com o copo de água. Se preferir, use adoçante ou mel para adoçar. Sirva gelado!

 

como perder a barriga com a berinjela
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Invista nos sucos detox, pois são excelentes para ajudar emagrecer de forma natural e, o melhor, com saúde.

Torta de berinjela

INGREDIENTES:

  • 2 berinjela grandes
  • 1 lata de atum em conserva escorrido
  • 200 gramas de palmito picado
  • 100 gramas de requeijão light
  • 1 pimentão vermelho sem sementes em rodelas
  • 1 pimentão verde sem sementes em rodelas
  • 3 colheres (sopa) de queijo cottage  light (queijo cremoso)
  • Sal a gosto
  • Azeite de oliva a gosto

PREPARO:

Corte a berinjela em fatias horizontais, polvilhando sal e pincelando com azeite de oliva. Em seguida, grelhe-as e coloque em um refratário untado, forrando o fundo e as laterais da forma. Reserve.

Em uma tigela misture o atum, o palmito e o requeijão até ficar bem pastoso. Por fim, alterne camadas do creme de atum, do pimentão vermelho e do pimentão verde.

Faça a última camada com as fatias de berinjela e espalhe o queijo cottage por cima.

Leve ao forno médio (170 ºC a 190 ºC) para gratinar.

Para perder a barriga com a berinjela, também é importante adotar uma alimentação saudável e balanceada, além de praticar exercícios físicos. E, apesar da berinjela oferecer vários benefícios à saúde, não deve ser consumida em excesso. Por isso, busque orientação de um nutricionista!

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