Maria Luzia
Dieta da Água Morna Ajuda Derreter 3kg de gordura da barriga em 1 SEMANA. Atualmente, muitas pessoas estão acima do peso devido ao estilo de vida e hábitos nada saudáveis. Dessa forma, muitos buscam dietas que prometem resolver o problema e, aqui apresentaremos a dieta da água morna, método utilizado pelas chinesas.
Antes de falar sobre a dieta da água morna, é importante enfatizar que a água é um elemento essencial para a vida e saúde. Manter o corpo hidratado é fundamental para o bom funcionamento do organismo e absorção de nutrientes.
Então, para mantermos o corpo saudável é recomendado ingerir entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Além de manter o corpo hidratado e livre de doenças, a água também pode ajudar emagrecer. Entretanto, deve ser ingerida de forma aquecida, ou seja, morna.
O consumo da água morna deve ser um copo de 200ml 15 minutos antes das principais refeições, onde te deixará com a sensação de saciedade e, consequentemente, consumirá menos calorias e, assim, vai derreter a gordura da barriga naturalmente.
Como funciona a dieta de água morna
Como já falamos, a dieta da água morna tem origem chinesa, mas, é muito simples de fazer. Basta, beber um copo de água morna (200ml) 15 minutos antes das principais refeições!
Portanto, de acordo com a filosofia oriental, a água morna ajuda reduzir a fome, controlar a ansiedade e a gula, responsáveis pelo aumento do peso em pessoas que comem compulsivamente.
A água morna, aumenta a sensação de saciedade, isto é, ocorre a diminuição do apetite. Além disso, a água morna também ajuda na digestão, pois o corpo trabalha de forma eficiente, transformando nutrientes em energia.
Água morna com limão e vinagre de maçã
A dieta de água morna, aliada com o consumo de alimentos saudáveis, pode derreter 3kg de gordura da barriga em uma semana. Você pode adicionar limão ou vinagre de maçã na água morna para potencializar o seu efeito.
O ácido cítrico do limão tem ação adstringente e ajuda dissolver as toxinas e gorduras. Dessa forma, acelera o metabolismo, no que favorece a queima de gorduras e perda de peso.
Portanto, a água morna com limão é considerada um remédio natural mais eficaz para acelerar o metabolismo e, consequentemente, perder peso de forma rápida.
Misture 200ml de água morna com suco de 1 limão. Outra opção, é adicionar 3 rodelas de 1cm de berinjela descascada, pois suas fibras solúveis ajudam absorver parte das gorduras, sendo assim, evita que o organismo absorva muita gordura.
Como fazer a dieta da água morna
Esse cardápio consiste em 1300 calorias com alimentos termogênicos, grande aliado no processo de emagrecimento. Lembrando que a água morna deve ser ingerida 15 minutos antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar).
Café da manhã
- 200 ml de água morna
- 1 fatia de pão integral com manteiga ou requeijão (1 colher de chá)
- 1 xícara (chá) de chá verde
Lanche da manhã
- 1 banana-nanica média
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Almoço
- 200 ml de água morna com 10 gotas de limão
- 4 colheres (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 100 g de carne grelhada
- Salada verde temperada com azeite e vinagre de maçã. Você pode variar com couve, alface, rúcula, etc.
- 1 fatia de abacaxi
Lanche da tarde
- 150 ml de iogurte de frutas
- 1 colher (sobremesa) linhaça dourada
Jantar
- 200 ml de água morna
- 100 g de frango grelhado
- 3 colheres (sopa) de arroz
- 1 prato (sobremesa) de salada com alface, tomate, rúcula, etc.
- 2 colheres (sopa) de chuchu cozido com cheiro-verde
Ceia
- 1 fatia fina de queijo de minas frescal ou 1 iogurte de bandeja
Antes de iniciar a dieta da água morna, é importante conversar com o seu médico, pois saberá se há alguma restrição, principalmente, para adolescentes, idosos, pessoas que façam uso de alguma medicação, mulheres grávidas ou que estejam amamentando.
A dieta da água morna deve ser aliada com atividade física e alimentação saudável.
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