Como Usar o Gengibre Para Perder Peso Naturalmente

Como Usar o Gengibre Para Perder Peso Naturalmente de forma simples e eficaz. Além disso, sabemos que o gengibre é uma raiz multifacetada devido às grandes utilidades que tem para o organismo. Uma melhor absorção de nutrientes, nos impede de doenças como a gripe, uma boa digestão e também ajuda a perder peso.

Ele é um grande cúmplice para perder peso, porque é um alimento termogênico que ajuda a eliminação de gorduras, acelerando o funcionamento do metabolismo.

gengibre para perder peso
gengibre para perder peso

Aqui estão algumas receitas para ajudar você a perder peso. Portanto, confira a seguir Como Usar o Gengibre Para Perder Peso Naturalmente:

1. Limonada com Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de gengibre ralado (10 gramas);
  • 8 fatias de pepino com casca;
  • 2 limões;
  • 10 folhas de hortelã;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO

  • Desinfete e enxague todos os ingredientes.
  • Corte os limões em fatias e introduza os ingredientes em um pote, despejando um litro de água.

Para utilizar da melhor forma todos os ingredientes, deixe-os descansar durante a noite para tomá-lo com o estômago vazio no dia seguinte. Tente tomá-lo todas as manhãs ou pelo menos 5 dias por semana.

2. Suco de Cenoura e Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 4 cenouras;
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 laranja.

MODO DE PREPARO

  • Coloque cenoura e gengibre em um liquidificador.
  • Extraia o suco de laranja para adicioná-lo à mistura.

Esta bebida vai ajudar a reduzir a inflamação do estômago e, eventualmente, perder o excesso de gordura. Sugere-se que tome duas vezes por dia.

3. Canela e Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 1 litro de água;
  • 4 colheres de sopa de gengibre ralado (40 gramas);
  • 4 paus de canela.

MODO DE PREPARO

  • Ferva um litro de água e adicione o gengibre com os paus de canela; deixe descansar por 15 minutos.
  • Pode ser tomado com a raiz de gengibre.

Sugere-se tomar um copo com o estômago vazio, a cada três dias. Mas aqueles que sofrem de azia ou gastrite, é melhor reduzir a dose porque a canela pode ser irritante.

4. Sumo de toranja com gengibre:

INGREDIENTES:

  • 2 toranjas;
  • 1 litro de água;
  • 5 colheres (sopa) de gengibre ralado (50 gramas), mel.

MODO DE PREPARO

  • Ferva a água, adicione o gengibre e deixe descansar por 10 minutos.
  • Coe a mistura e mexa com o suco da toranja, se quiser adoçar, pode colocar mel.

5. Chá de Gengibre Verde:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de chá de chá verde;
  • 1 fatia de gengibre;
  • 1 xícara de água.

MODO DE PREPARO

  • Em uma panela adicione água com a fatia de gengibre, deixe ferver por 2 a 3 minutos.
  • Uma vez cozido, retire do fogo para adicionar a colher de chá de chá verde, deixe arrefecer por 10 minutos e depois você pode tomar.

Sugere-se tomar duas xícaras, uma com o estômago vazio e uma antes do almoço, diariamente ou pelo menos a cada três dias.

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