Alan costa
Como Usar o Gengibre Para Perder Peso Naturalmente de forma simples e eficaz. Além disso, sabemos que o gengibre é uma raiz multifacetada devido às grandes utilidades que tem para o organismo. Uma melhor absorção de nutrientes, nos impede de doenças como a gripe, uma boa digestão e também ajuda a perder peso.
Ele é um grande cúmplice para perder peso, porque é um alimento termogênico que ajuda a eliminação de gorduras, acelerando o funcionamento do metabolismo.
Aqui estão algumas receitas para ajudar você a perder peso. Portanto, confira a seguir Como Usar o Gengibre Para Perder Peso Naturalmente:
1. Limonada com Gengibre:
INGREDIENTES:
- 1 colher de gengibre ralado (10 gramas);
- 8 fatias de pepino com casca;
- 2 limões;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 litro de água.
MODO DE PREPARO
- Desinfete e enxague todos os ingredientes.
- Corte os limões em fatias e introduza os ingredientes em um pote, despejando um litro de água.
Para utilizar da melhor forma todos os ingredientes, deixe-os descansar durante a noite para tomá-lo com o estômago vazio no dia seguinte. Tente tomá-lo todas as manhãs ou pelo menos 5 dias por semana.
2. Suco de Cenoura e Gengibre:
INGREDIENTES:
- 4 cenouras;
- 1/2 colher de chá de gengibre ralado;
- 1 laranja.
MODO DE PREPARO
- Coloque cenoura e gengibre em um liquidificador.
- Extraia o suco de laranja para adicioná-lo à mistura.
Esta bebida vai ajudar a reduzir a inflamação do estômago e, eventualmente, perder o excesso de gordura. Sugere-se que tome duas vezes por dia.
3. Canela e Gengibre:
INGREDIENTES:
- 1 litro de água;
- 4 colheres de sopa de gengibre ralado (40 gramas);
- 4 paus de canela.
MODO DE PREPARO
- Ferva um litro de água e adicione o gengibre com os paus de canela; deixe descansar por 15 minutos.
- Pode ser tomado com a raiz de gengibre.
Sugere-se tomar um copo com o estômago vazio, a cada três dias. Mas aqueles que sofrem de azia ou gastrite, é melhor reduzir a dose porque a canela pode ser irritante.
4. Sumo de toranja com gengibre:
INGREDIENTES:
- 2 toranjas;
- 1 litro de água;
- 5 colheres (sopa) de gengibre ralado (50 gramas), mel.
MODO DE PREPARO
- Ferva a água, adicione o gengibre e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe a mistura e mexa com o suco da toranja, se quiser adoçar, pode colocar mel.
5. Chá de Gengibre Verde:
INGREDIENTES:
- 1 colher de chá de chá verde;
- 1 fatia de gengibre;
- 1 xícara de água.
MODO DE PREPARO
- Em uma panela adicione água com a fatia de gengibre, deixe ferver por 2 a 3 minutos.
- Uma vez cozido, retire do fogo para adicionar a colher de chá de chá verde, deixe arrefecer por 10 minutos e depois você pode tomar.
Sugere-se tomar duas xícaras, uma com o estômago vazio e uma antes do almoço, diariamente ou pelo menos a cada três dias.
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