Os 10 Benefícios da Batata Para Saúde!

Os 10 Benefícios da Batata Para Saúde. Alem disso, as Batatas são uma rica fonte de carboidratos facilmente assimiláveis. Estudos recentes mostram que as Batatas são ricas em vitaminas e sais minerais essenciais, como vitaminas do complexo B e a famosa vitamina C. Entre os minerais, podemos encontrar cálcio, zinco, fósforo, potássio e magnésio. Batatas contêm alguns antioxidantes que podem reduzir a pressão arterial. Muitos nutricionistas especialistas recomendam a ingestão de batatas cozidas em vez de batatas fritas. A casca de batatas é uma rica fonte de fibra contendo uma variedade de fito nutrientes e carotenoides.

batata

1. Útil Contra Pedras nos Rins:

pedras nos rins podem ser efetivamente tratadas com batatas porque são ricas em magnésio e podem suportar o acúmulo de cálcio nos rins e outros tecidos do nosso corpo.

2. Útil Contra Acne e Manchas na Pele:

as batatas são um excelente remédio para o tratamento da acne, queimaduras e manchas na pele. Eles podem ser esmagados e aplicados cru como uma compressa em nossa pele. A Batata é considerada na medicina tradicional chinesa um agente eficaz capaz de curar todos os problemas da pele.

3. Útil Contra o Reumatismo:

O teor de cálcio e magnésio nas batatas é capaz de ajudar as pessoas que sofrem de reumatismo.

Como Proceder?

Você lava as batatas, descasca e ferve na água por algum tempo. Beber a água obtida da ebulição pode ajudar a obter alívio imediato das dores reumáticas. Para ser honesto, não tentei esse método, mas muitas pessoas parecem sugerir isso.

4. Útil Contra Queimaduras:

para obter alívio imediato e para curar queimaduras de primeiro grau, podemos confiar em batatas. Esmagar uma Batata crua e aplicá-la na área queimada dará alívio imediato.

batatinha

5. Útil Para Melhorar a Função Cerebral:

graças ao alto teor de carboidratos, as batatas ajudam o cérebro a trabalhar ativamente. A vitamina B6 na Batata ajuda a regular as mudanças de humor e facilita a transmissão de informações entre os neurotransmissores. As batatas são renomeadas na medicina tradicional chinesa também como um agente antidepressivo eficaz.

6. Útil Contra o Câncer e Doenças Cardíacas:

As cascas de Batata parecem conter poderosos antioxidantes. Primeiro de tudo, devemos nos certificar de que as batatas são cultivadas organicamente em zonas de poluição ZERO. Caso contrário, produtos químicos em cascas de batata podem piorar a situação, em vez de melhorá-la. Os carotenoides, como a luteína e a zeaxantina presentes em grandes quantidades na casca das batatas, são aliados do coração e de outros órgãos presentes em nossos corpos.

7. Útil Contra a Insônia:

comer uma batata cozida antes de dormir parece ser capaz de induzir um sono relaxante.

8. Útil Contra o Ácido Estomacal:

as batatas são tubérculos ricos em substâncias capazes de melhorar a má digestão e curar naturalmente o ácido estomacal sem o uso dos clássicos anti-ácidos presentes nas farmácias. Quando como purê de batatas sem leite, não tenho ácido no estômago. Às vezes até mesmo comer uma batata cozida pode efetivamente parar a azia.

beneficios da batata

9. Prevenir o Infarto:

as batatas regulam o equilíbrio eletrolítico dentro das células do nosso corpo graças à presença de dois minerais muito importantes, como potássio e magnésio.

10. Energia Imediata:

a Batata é um tubérculo de fácil digestão e a energia proveniente do seu consumo está imediatamente disponível para o nosso corpo.

Conclusões: Em geral, as batatas têm muitos benefícios para a saúde para cada indivíduo. Mas pacientes diabéticos e obesos devem evitar o consumo. Existem diferentes cores de batatas que vão do vermelho ao amarelo e do amarelo ao laranja.

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