Os 10 Benefícios da Hortelã Para Saúde

Os 10 Benefícios da Hortelã Para Saúde que muitos não conhecem. Além disso, a Hortelã é uma planta que contém muitos nutrientes que ajuda na prevenção e tratamento de muitas doenças. Hortelã é o nome de mais de uma dúzia de espécies de plantas, incluindo hortelã-pimenta e Hortelã , que pertencem ao gênero Mentha. Estas plantas são particularmente conhecidas pela sensação de arrefecimento que transmitem. Eles podem ser adicionados aos alimentos em formas frescas e secas.

Hortelã é um ingrediente popular em vários alimentos e bebidas, que vão desde chás e bebidas alcoólicas a molhos, saladas e sobremesas.

Enquanto comer a planta oferece alguns benefícios para a saúde, a pesquisa mostra que vários benefícios de saúde da menta vêm de aplicá-lo à pele, inalando seu aroma ou tomando-o como uma cápsula. Veja quais Os Benefícios da Hortelã Para Saúde:

1. Trata Asma:

Hortelã possui propriedades relaxantes e é considerado extremamente útil para pacientes com asma , uma vez que alivia o congestionamento no tubo nasal. No entanto, a quantidade e a frequência do uso de Hortelã precisa ser mantida sob controle, pois o uso excessivo pode causar irritação no nariz e no estômago.

2. Ajuda na Perda de Peso:

Consumo de Hortelã garante que você perca a flacidez extra de forma saudável. Hortelã permite a liberação de enzimas digestivas que mais adiante consomem o conteúdo de gordura do corpo para produzir energia. Isso garante que, em vez de a gordura acumular-se no corpo, de fato produza mais energia.

3. Fortalece o Fígado:

A Hortelã é conhecida por efetivamente iniciar o desempenho do fígado. Devido à presença de óleos essenciais nutricionais e propriedades como relaxante e calmante, a Hortelã é uma erva altamente benéfica para aumentar a força do fígado.

4. Evita a Perda de Memória:

As pessoas que são consumidoras regulares de Hortelã são reconhecidamente altamente cognitivas e mentalmente alertas. Hortelã é amplamente conhecido por ser um estimulante eficaz que promove a retenção de memória a longo prazo e um estado de alerta pronunciado.

5. É Anti-inflamatório:

Como outros alimentos à base de plantas (vegetais, frutas, nozes, sementes, feijões e 100% grãos integrais), a menta contém fito nutrientes com propriedades semelhantes aos antioxidantes, o que pode reduzir o dano celular causado pelo estresse oxidativo. Além disso, os principais compostos anti-inflamatórios da Hortelã podem limitar o início da inflamação crônica.

6. Inibe a Rinite Alérgica:

Alergias sazonais afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Tem sido demonstrado que os extractos de folhas de Hortelã inibem a libertação de certos químicos, o que agrava os sintomas nasais graves associados à febre dos fenos e alergias sazonais.

7. Reduz o Estresse:

O chá de Hortelã é comum na aromaterapia e no Ayurveda como uma forma de reduzir o estresse e aumentar o bem-estar geral e a paz. Isso porque o chá de Hortelã contém qualidades sedativas naturais que o ajudam a relaxar após um longo dia.

Consumir chá de Hortelã pode ajudar a reduzir a temperatura geral do corpo, permitindo que o corpo relaxe e alivie qualquer inflamação. As propriedades anti-inflamatórias também reduzem a pressão sanguínea, induzindo um estado calmo.

8. Previne de Depressão:

Hortelã é um estimulante natural altamente aromático que cria um impulso de energia no corpo. Pode ser aplicado sob a forma de óleo ou inalado na forma de vapor para aliviar a depressão e a exaustão. Refresca a mente, energizando-a e aprimorando o humor e as funções corporais exaustivas.

9. Ajuda na Amamentação:

A Hortelã garante o riddance dos mamilos rachados e da síndrome da bacia irritável. A aplicação de óleo de menta no peito de mães que amamentam ajuda em um fluxo constante, sem causar danos à pele sensível e eliminar a dor nos mamilos .

10. Previne o Câncer:

A pesquisa sugeriu que certas enzimas ativas presentes na Hortelã são equipadas com a capacidade de prevenir e curar o câncer .

Hortelã cresce todo o ano em todo o mundo. O crescimento de Hortelã é desencadeado inicialmente com uma semente, mas um arbusto pequeno é potente o suficiente para continuar expandindo em um tamanho inacreditável. Hortelã idealmente requer lugares frescos e úmidos sob uma sombra para o crescimento rápido, no entanto, é capaz de crescer em temperaturas levemente ensolaradas também.